禁煙と体重増加について私なりの考え｜禁煙の森

禁煙と体重増加について私なりの考え 禁煙したら臓器が活発に働き出して
栄養素の吸収率が上がるということは有名な話かもしれません。

でもそれは見る角度を変えれば
今までが栄養素の吸収をタバコによって妨げられていたというだけです。

つまり、過剰な栄養摂取をしていたわけですよ。
非喫煙者と同じ量を摂取して過剰？？
そんなワケないだろ〜っ！！って思いますよね。

かゆみ前腕

でも、考えてみてください。
世の中には「痩せの大食い」や「デブの小食」と言われる人がいますよね。
個体差があるということでしょう？

答えでましたよね。
そぉいうことです。

だから、自分のカラダがどれくらいの栄養素、摂取カロリーが適正なのか見直しながら禁煙を続けていくことをお勧め致します。

下腹部の痛みの症状

最後に注意したいのは
今日、あんまり食べないから、明日、体重が減っているのではなく
今日、たくさん食べたから、明日、体重が増えているのではなく
今日明日の結果は1〜3ヶ月後に現れるということです。

あくまで、私なりの考えですがね。

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